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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; k6 F( \! {$ y$ B/ ~6 v" t8 X

. X; v1 p' o  V2 I  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽) b8 J" y( ]# S( N6 o) A
  原料
8 U0 p  R) T! p( M! h  x  @, ^0 O% _
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。8 S; c7 x; f" v# u/ B

6 }- r! h" J! [# }2 S- s+ o  做法1 b5 b, ~/ S2 o$ p# L+ Z3 {

! @4 i+ h# z' v  w7 P1 V% n7 X  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;1 a' [7 m4 _0 R5 M4 G

* w" F$ z1 s$ y/ K  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;' g: [3 C* s3 J$ [

. u. X% o5 a& Q4 }" H! s  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
0 J% Q: ?: m* Q! U% k: y( p; `3 e- w5 M% P0 ]" P
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜- P/ M) g7 x! B- M9 c2 `! y
  原料0 Q, X& D6 W+ X9 h

6 n! i2 [% F$ h% F+ q0 o- }0 r  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, }+ p1 q3 H; A5 G' K2 G' R6 S3 f

+ W. y+ I5 g0 d. G2 {8 g. H* l  做法
0 u" D9 z! i9 T  e3 s3 d& f
' _3 o+ C6 u; e- F; \. {  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
. O8 ?# b9 Y; x* V: v$ Y8 T3 u% C" j5 j
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。* k- Z: Z. t' }" g8 ^$ m* c5 l

2 q8 p- w# A/ R  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
" ~$ y6 L0 t: w- u5 F1 Z" a5 u6 u  L/ e
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜+ u9 ?4 G' M+ {
  原料+ c+ _9 b- {: U; R. d

3 G& E; j% t; E* H( {. x( D2 |  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
! C/ U( X" q: B, K4 V
$ G. p4 I# G9 o; i! V; z  做法% f) G9 u- ]6 _/ }8 L

' `8 l: u! C+ A  |* D) V% G  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。3 x$ j$ y& r5 i! \# m; E
# x, A* K2 g/ T: s- W# c# N; @! T
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
0 n$ p+ ~7 A7 |* x
4 V( W8 P( Y9 A$ P. U  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤! M" f& e, c1 ~0 T: v: U
  原料
) o! ]9 c- x0 p2 S+ p
, w# c  |# c+ X- L% z  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。1 E4 Z! d5 c; h6 l7 Y; c
: K* q9 Y6 l% d: R, l
  做法
. O  p2 r* `  |/ T# A. P3 ]: z
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
4 A/ f+ F. T* a" w+ l  H4 Q/ j4 f+ Z
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 l1 H% Y! L) e: `+ [; V' r& v2 B
) N# R) `, l" v( q) N( w. g/ f
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;9 k: i  P3 @% v8 a: y2 f

' Z9 M* W# C' `5 ^# i5 l# \  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。9 n4 o  v" `& v! r$ I
' e+ m& I5 w) U0 S
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
+ R2 h( @1 ]; M3 K  原料
6 X! T# {+ Z0 w
+ z- C+ H& Q$ H* ?: w7 m! X  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。- H$ Q7 `, E. f" }8 c4 M+ z, [5 T
' B4 Z& D& v3 m# G
  做法
) T: S% r9 `  b6 [  z) p5 Z. I3 _+ l# B2 s0 z% w1 w/ C, l, u
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。9 m( {0 B8 z! _8 V1 i) s: F; X

: O% K+ [4 }4 D  2、苹果洗干净,切块。
( G" `& |' O8 u9 A' V: v) F2 f9 M& [* V' ^& M" @
  3、洗干净蜜枣和无花果。
# r) x# J4 q6 j# `" ^  ^' n6 J3 `1 G+ P
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。; x2 K. l  ]& x8 `6 G

& O. j0 U1 o) v6 i  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
! g" }9 ?" X' O) j# s- G  C
' M0 T2 f/ _; d/ X+ Z* n  花胶鹌鹑汤:补血养颜# f1 K6 ~, P6 C1 {! u
  原料7 W0 z1 d  [6 ^

/ |! J+ Y7 a" n9 ^  O! [  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。  x6 T# t- ?' O- F

* |1 @% _  w- P  做法
0 h! ]  T% r2 |9 G! I# D" p$ W; Z, F0 H9 B+ ]" q6 S, F+ j
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。% k  {. Z1 k2 H) @! H
8 S# f) E8 Y) x8 Q4 {7 \/ W
  2、把鹌鹑放进炖盅里。( X- c/ K. F: Z$ M9 l" J2 V# K

% d$ d# n1 \% d2 G2 J, W  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
# m2 k- e5 p1 {8 T) N- ?  f- J/ `! D. h) \
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
" e* Z4 B' r5 ]# t# n
3 v. B" I, R$ q! D/ D  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
( f" S4 F  `7 g3 ?
7 |9 w8 S, o+ c' i4 s  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老% j" j/ p$ T$ D$ l, O* I3 D; U
  原料
6 Y+ K6 s% P+ u% ]7 b3 }6 k7 V$ G3 B$ {9 V+ Y) R
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- o4 x9 n3 |! g3 G: B) j; L# {
( Q* D3 U& A" h* R3 z. b
  做法
; X' w+ g2 p* b6 w, ]# z/ U1 c
* K, u! h0 L- p/ R" F! {1 K  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
& z( {" N' V5 ^! E
5 k1 r, S& j$ U2 G  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

9 @5 b. q3 [* O! d1 x" \. l
9 A: j5 _* A$ i1 v$ {' ]: r. _LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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