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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ _, @8 a. X4 x8 m% r( W2 j& A

* L$ O* X* Y, w9 X4 f& O1 i9 w  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
- `+ o' ^3 f% u  原料* O2 H8 C  c" `7 Y; `8 W
7 E" N+ O3 |! F6 O$ [
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。2 N0 Q. u* m1 m5 x! t

8 [" |; u! Y5 W8 u7 @# W0 M6 L' C  做法
7 N( h1 h( K0 D4 B- s" k# s& w
" n5 E, ^0 [% V0 C  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
+ o# i4 y% G9 X2 F0 }" D& a* @; Q1 y9 x0 K
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
1 O3 ^  i1 [3 M0 K
0 ~$ u% I' C" b! W3 P3 H% I  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
; V7 F9 v  x* r  |7 W
3 G& k; ]3 {+ ~$ |6 L  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
8 J  R, U; L& `+ [% z  原料
2 l+ ~/ }* f. s- p3 L3 B/ O0 u/ ?' |( p
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
' x1 i: M& Z% `
$ U, {% I; B% w6 W2 U/ k  做法; j6 i! E0 _- b
$ N1 T9 ?9 S6 D/ }/ R7 {) r
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。7 ~4 q% d& j; h7 e+ N5 h
$ K+ v5 Q$ z( [: R+ o" c  G
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
; [5 u6 r: s+ Y: j
6 L$ T" T' S. N) o* {  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
+ z; {! @0 _! u
! {# g& q9 F7 h0 W  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
3 u  a6 u, h8 ]% S" {  原料
. w3 P+ P! [- z' F4 q0 f: I/ g& d- X% ]! F! ~! K1 ?! r3 \. q# G
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵" E" D% ^; _4 z5 t$ q" |

6 b( v! \* p- w  做法
- i' o( ~- v7 a5 S% x& E% I% g1 ~
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
; i' C+ y$ r4 y8 m# B
( [  D4 v# G1 T# g0 o  ^3 M* f& u  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
! D* t9 j6 q) O0 ?" x, z
( h( N2 t+ j0 u# s  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
  K8 |. N7 u; @2 ~" L% B9 e  原料1 S$ R) C8 T2 y! g- I0 d

) z, F3 S. `# {5 z/ V; ^- j  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
" {5 H( Q) p! @& {* y+ E4 a5 }8 A% z  o) d( o( L7 b3 p, o
  做法
  I! M( p0 B3 Z$ K& }
4 t$ _: C' w/ T5 R) v# Z  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;) {# `' Q# {& F+ V) ]
) \* t9 D7 l$ ~
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;1 x4 \$ D* G( b3 ?

7 r, [" f% o  T  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;. X1 {+ W" c/ v$ y) v% f$ S
6 U3 {% k1 A4 N9 n# U+ u, ^
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜9 c; j  J( _) P* I
  原料# Q& R, j" P6 J! @6 k+ h

& S- J, d+ _: I/ @5 Y% z  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
, Z/ ^0 x6 j0 H( i3 k0 Z. S" i1 W. \5 A6 [8 \( ~
  做法' W( ]  |6 m8 i- N; m* H

2 V- ~0 y4 ^% U  d. U; R  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
' \) i4 m8 }' T1 {' K. L  O/ m# D- @" v5 X- ?  p; Y2 M( N. h
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
5 x7 `8 `6 s6 D' r7 H: C
0 v# R/ w" V* f% ^2 \  V  花胶鹌鹑汤:补血养颜
0 H) {5 k2 O) r5 x8 H  原料
) z: a& m0 z: @2 @) \- S
2 _; E! n/ t) H* A+ W  ]( A. {  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
6 e- F, I4 u, `) o4 ~6 p( L0 H
. U7 W7 R) k9 c% G( ^+ {! F  做法
; i4 d/ t, e9 A$ V" r0 z2 c2 T! ]9 @5 H5 w8 T
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
% A% e: m3 E0 _5 y+ a' P0 |5 a, p9 P0 @! X* ]
  2、把鹌鹑放进炖盅里。+ o/ P! o) X# K+ M* }, ^
' y* H$ ^4 D9 H6 A
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。* Q- Y7 A, Z  U( o! J# ~! T
; b) M! k- y8 j* V( m
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。2 f, S2 N( j  a1 d
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  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 k* J/ `% W( b3 `; L, Q  b0 \( e
# B4 \1 o- Z! Y& K
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老$ p6 m. m4 ]% E! T0 ^
  原料
& Z9 A8 {5 r$ l, A8 A# g( r  T: \! o+ E: M& m( [/ X
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
- ~( n! ]6 L5 V! s; n- g
( `8 T; H4 o: p5 k8 E. k# ^  做法/ v, a9 O1 T( d7 r3 W2 p

0 V' l' `: S  x2 ]( H4 g: v  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
$ L4 c. M; k7 N/ Y' S: k
$ p' }+ z" C( U' T  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

5 G% r$ u/ S2 {) \4 N0 K& h- w& e9 A* P
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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