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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。* d% U! `" L! B' V& @" x1 ?' t
% e, V4 K- @$ q9 G
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽) a5 _; D& M' ]) ^# B0 q; p+ R
  原料
2 b( z) l7 T1 Y, T- i; u7 Q! W$ J( T8 g6 o0 ~( q% }6 ~' l, M5 u
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。  x, a! o6 q* ]$ m1 \% [  A
4 x/ }3 e8 N4 ~3 Y1 P8 V% r# j
  做法
* D# J8 o. j" g: e( _1 w4 Y( c, t! K4 _5 r4 L8 j
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
4 Z% e; ~9 Q, e7 {. `! T9 w7 }2 b+ t7 U6 {+ }* [! K
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;6 }! ?  U8 E. p' w5 T) a
0 b7 r) a' u1 G
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。/ X4 E* s+ p% ]& w: E3 r

3 Q& C& ]/ R% x% K, D  ?- O  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜3 r) g7 w- w+ g  F3 }- W/ g" S
  原料) Q: N9 Y, _' ?3 ?5 ^1 T1 F/ H
& B, R, R+ a$ W+ O
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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  做法" E6 `5 L# A5 j( @% y1 l9 z

2 V/ U* U6 Y6 g" a8 R2 a  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。" {$ W/ E; s; J4 ^5 K- w  Z

' D) k9 j; c* v! F, D1 z2 Q$ P  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。5 p0 @1 l) d% K3 q9 I8 p
! ?! J1 I" w- i5 X* R
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。7 s- o$ e: E3 b- U: v
& B0 j. Q5 z' v
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜+ d( s; [; h- s2 q1 N
  原料( W% Y8 r$ H! K# |6 g

2 x# b1 `, B' W. U6 [* k( n. c4 m  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
. k# |" F: U* T6 U
2 |& P0 R6 V, t2 R( {, p  做法
$ q& E  U+ {0 ]2 I9 l0 W1 p2 m; b6 M6 W- s/ ?# N5 E- d. s/ Z& N
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。3 g9 s% a3 \) X' Q/ t' B( m5 e
( ?* z' ?7 X+ V/ l
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
, I2 l4 A, C4 t' }7 F5 U
" R  ~8 _% l! ]  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
" Q$ |6 X# Q! M: L8 l  原料4 _9 k, I; ]4 k+ e9 S9 V

  V9 Z  ?: i, b  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。& }% h( {- o% Z; W2 O
5 m. X! }. @% {" @% y7 f  b
  做法  x( V7 @) F& n  W- A

8 w( j9 n; k' u  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;& m' y* ?4 ^% V5 }$ s

" N+ G3 c: e% V/ `( w0 h; q  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;+ K/ z- r' i, O+ g4 N0 j2 A/ J
- l8 b# H) J9 R& ~, N, d5 n
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;7 K& }$ ?/ d3 @2 E, L: m2 j

! @: o" n0 O3 k, w2 P  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。. O! e" p; X3 s1 o+ O# B( v
. y+ B" b9 f* B0 p  f! W" D& D, B
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
- d3 V; _9 x: S  M  原料9 _& }; K' L+ e, h% V
: b/ E- _/ H9 s% L  L0 N& S
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。7 e" y3 K# M! d6 P! ]2 b
1 s# F2 v/ z3 R& _+ H+ O3 x
  做法
6 D; d" v$ e4 l" A: j' s
8 g0 H- b" L# L- W. X/ M  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。/ q- G1 U+ O, }
; v- @% _& k; `) P0 L' k' N
  2、苹果洗干净,切块。% V# r4 y, m$ b' Q

. f' ^: L* d! j% g  3、洗干净蜜枣和无花果。
& Y: h4 r; A* A' f
# t* l# @/ t, e8 V1 ?+ a  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
& ]3 [$ i1 v. @1 |. ~0 l' S; E0 b2 L+ L# I
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
3 p8 k+ d( x/ I/ _- B0 |$ V  原料
& j8 E$ u9 j) y( \8 Y) E5 g9 g4 k1 Y% D5 D+ ~) [
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。  b9 F" R# j6 v2 ]- |+ a6 ]  Z
: w" B- f6 f* ~; x7 l1 r* C' j! E
  做法
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  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
0 y* O) v, A. r- Q
/ u% @: ^6 Z# x0 }9 y, F# i  2、把鹌鹑放进炖盅里。# ^  s1 u# w' d; I- U- a% Y
0 a- i+ _( r: V9 k
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
- g0 V$ a: m( h$ {. ~- W% T1 d- d# W4 P- R
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 T& t1 D. w- M% J  k
  M, l2 w$ `6 i1 g- f$ Y  D, x  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老( }2 [: k' n' v4 d: r& Q
  原料
" m7 G  J3 a% D
' O; w& P+ n" B& h' i! @, e8 G  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
0 D% o  ?2 E; }" ]% [9 I  P7 j
  做法
: W9 Y2 f/ @3 r, @  _' V, f  D2 t& Q( x8 V$ _3 F  G9 A) o- `  q! t
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;+ C( Z: u' h: u% V' Q- t4 H3 G

% F! B( z. H; P+ u$ s' j  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

0 t; n. R: |; _* L6 A* U4 R& R
. f- J, _: s/ wLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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