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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ _, @8 a. X4 x8 m% r( W2 j& A
* L$ O* X* Y, w9 X4 f& O1 i9 w 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
- `+ o' ^3 f% u 原料:* O2 H8 C c" `7 Y; `8 W
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。2 N0 Q. u* m1 m5 x! t
8 [" |; u! Y5 W8 u7 @# W0 M6 L' C 做法:
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" n5 E, ^0 [% V0 C 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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0 ~$ u% I' C" b! W3 P3 H% I 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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3 G& k; ]3 {+ ~$ |6 L 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
8 J R, U; L& `+ [% z 原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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$ U, {% I; B% w6 W2 U/ k 做法:; j6 i! E0 _- b
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。7 ~4 q% d& j; h7 e+ N5 h
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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6 L$ T" T' S. N) o* { 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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! {# g& q9 F7 h0 W 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
3 u a6 u, h8 ]% S" { 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵" E" D% ^; _4 z5 t$ q" |
6 b( v! \* p- w 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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( [ D4 v# G1 T# g0 o ^3 M* f& u 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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( h( N2 t+ j0 u# s 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
K8 |. N7 u; @2 ~" L% B9 e 原料:1 S$ R) C8 T2 y! g- I0 d
) z, F3 S. `# {5 z/ V; ^- j 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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4 t$ _: C' w/ T5 R) v# Z 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;) {# `' Q# {& F+ V) ]
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;1 x4 \$ D* G( b3 ?
7 r, [" f% o T 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;. X1 {+ W" c/ v$ y) v% f$ S
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜9 c; j J( _) P* I
原料:# Q& R, j" P6 J! @6 k+ h
& S- J, d+ _: I/ @5 Y% z 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:' W( ] |6 m8 i- N; m* H
2 V- ~0 y4 ^% U d. U; R 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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0 v# R/ w" V* f% ^2 \ V 花胶鹌鹑汤:补血养颜
0 H) {5 k2 O) r5 x8 H 原料:
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2 _; E! n/ t) H* A+ W ]( A. { 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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. U7 W7 R) k9 c% G( ^+ {! F 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。+ o/ P! o) X# K+ M* }, ^
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。* Q- Y7 A, Z U( o! J# ~! T
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。2 f, S2 N( j a1 d
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 k* J/ `% W( b3 `; L, Q b0 \( e
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老$ p6 m. m4 ]% E! T0 ^
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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( `8 T; H4 o: p5 k8 E. k# ^ 做法:/ v, a9 O1 T( d7 r3 W2 p
0 V' l' `: S x2 ]( H4 g: v 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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$ p' }+ z" C( U' T 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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