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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。! g; B5 I% y, n: Z/ A" H6 M" U, ?" K
4 s* s8 w" H2 [& a ^ 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽+ ]# v4 D' W' @& l8 a! T
原料：" q3 S# p* u% P5 g4 \
4 {/ |) P# ~: Q* w; f 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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3 o' s& s" t+ @4 k 做法：7 S( e% X; Z7 h* P) ~* E4 J
/ v2 w! i- |4 f 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；! E* G1 ^/ K8 B6 _, I/ D
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；- i. A# A5 W; n. }; T$ S
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。, ]6 H* o& u. \' i' |) v
6 S/ E8 M1 _1 o7 k0 y2 f 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
2 t4 w9 ?6 M8 l3 a 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。* x8 t8 a2 v- H/ a
( M1 v' K/ j- @; B) _& z 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。: |2 O- h) v1 t, ^6 p9 M
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜 N( _, t8 G; f: p% o) y8 d* u
原料：5 n1 p: O$ H6 }- i; m1 G
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵: j' E! ?% C2 H+ S9 x4 u
' l* [/ o; ~* J. [( v1 c3 d 做法：
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/ Q2 `1 u1 V2 r$ u 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。. Q0 p( H3 e8 t; w9 H
% U' c# M; T4 [8 v* P 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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7 J0 s+ i/ H% ]( |8 B 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
. R9 { F$ N+ } 原料：+ A& h f6 u5 v$ j1 k% N
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。3 F* a7 n1 o) t9 I" x- k1 Y
* C" f1 I5 S: \/ B' l$ E; n5 O, f& R 做法：8 Y/ Y3 J3 I2 D* m
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；( R# E+ B$ T5 s- |2 U
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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0 T2 h& E2 O7 }) `+ g 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
/ U! H7 I0 y- e5 r5 i* T 原料：2 u) X- u- l' j0 A
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。$ P4 H5 |8 h' T B* e, u2 F
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做法：5 \/ w, a2 L6 B. o& l5 g
- ]5 c9 Q- B+ @5 x! V 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。% O4 r- D& E. ]) G- E
( i' K M5 a5 s L 2、苹果洗干净，切块。+ `) q/ c; f( z1 e7 \
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。2 }; D% O# G4 w. i9 t% M+ p
: }5 b* Y" R; g) d6 r 花胶鹌鹑汤：补血养颜
$ Q6 x' N) B6 o 原料：* b/ Q$ `% }& P( Y. O o( u
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。. c; G3 i% \7 G: w& E' Q
& ~- _$ k) H5 M 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。1 V7 O$ J& a! g7 ~, o$ ~
8 c/ s* T5 p0 X5 k: H5 y 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。+ r9 s9 ?0 p. w9 @
/ T. t7 N+ N) f5 m3 M$ \ 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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1 @. r- U2 k9 ? L" K1 _ 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 J" z) y) h# r
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
' w& G0 {! E) u- ~: }* h1 Q$ C 原料：6 G, C. x" w3 R1 I3 K
! k4 M1 t3 H: t8 g' | q' i 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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