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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。' @. [( z+ K& W- v$ T. g4 L+ }

3 ^6 |1 @8 h, i1 O2 l. r) h  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽7 a  N& |  j& B) ]! I; q1 _5 G
  原料
+ D6 a" P: B1 O+ ^# G. C  u! n. ^/ g3 k3 q
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
5 R& u+ ]+ X" l$ d* r" P4 H
2 ^$ w- ~! P) H! _7 O1 o  做法
' p9 I2 ]1 U3 {( f. r2 O8 Y5 @& Q' m  O6 _9 _0 U% N8 W1 q
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;$ W8 s6 {2 N  h: C9 Y/ o! h. ^

3 r, @* u' N9 w* Z8 Q, n  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
: Q  d8 U1 C! Z0 x  h4 a% G! }# ]& |, A) L- b, Q
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。, P, y: s. p, T. H( d
& n- U6 g% o& J) B
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
& U. M% N$ J1 Q) N2 X+ b  原料
8 W# ]* ~' h. L. ~* U6 @5 J. }) z" F8 Z& z# ~
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 t4 ?. l7 n1 {+ O( L0 l" ~
5 a- p6 [8 L) N5 g* [
  做法+ y% o! f% ]: c7 |4 [. `
3 f8 c& U. W. c. q; s
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
! N" S4 N4 W! c9 R( h4 F1 u$ c0 P! _1 a# o
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。* m" e- K/ a$ _5 h6 {/ y
. H) x+ j$ L+ v, z, R6 m
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。& A" t  g5 ?' G2 |

+ T. f5 X  Y, M  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜9 a6 I$ h) e! m; ]- B2 h
  原料
8 e4 ^2 t: A$ z3 z: R( n% M  z1 {/ `: S1 r
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵) C, O$ p* k0 I4 R- m9 ?! z
6 @4 Y- |/ w1 W" D& x
  做法" F3 k% i. G: l' T
6 S8 u6 N3 B/ |7 j7 O1 _" A8 Q2 Z
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
. H: N' Q# F) T/ Z# |
4 @9 ~5 n# X# V3 H, `( e4 x  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
3 M. _" W5 D: T( ~
5 e0 t7 P/ c. Z& k$ k" y; Y: L0 T  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
7 B* x6 z8 {! i% W& p4 i( _  原料
. t- I$ `: a8 Q; g; O) b# J! g7 u: S& G7 Z
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
; a3 o+ k" B1 B+ R: _
) r/ p  m8 \7 l/ R- _, |7 B  Q" }  做法
0 d" k& Q, y# K3 K
; g0 k# N9 ?4 j8 P4 R4 m/ |; D  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;" G' P9 c5 j4 y' h' L
9 S& j' h  `- ~6 X1 n; j
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
3 ?) ]; p* j4 m3 a8 w5 k
0 U3 x& M" ~: M8 S) f9 ?. s1 b4 b% Y  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
: a# `1 k) S6 @; @8 }! B& ]5 s& z/ ^% b$ I9 D
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
# c0 J5 ^6 s/ o* |$ W$ D$ U7 m: F5 r; i3 j% r
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜3 ?) K& a: I$ d3 w6 j3 D9 Q7 M
  原料, ~, Q0 P$ t8 w. c2 h
5 X& R9 @# b' @& r! n& p
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 V) O  J! a$ i# w; B2 i

$ e6 D, E$ y: I2 ?+ n  做法2 D: m9 u# s  E4 s0 L
# i' F4 J/ o* v( L
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
( ?# H& ]+ ?! W0 {" K& c3 K; Y& c, z& Z4 L- g/ S4 b7 s
  2、苹果洗干净,切块。6 a* _% A2 V9 S' q. ]

; R; ^  F# u8 E0 j+ Z: D  3、洗干净蜜枣和无花果。. V3 e0 @- R' z( K$ r! Q) B

8 y+ L2 E3 M3 w$ I( _, ~+ s  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
* u7 g5 W8 Y( X" q& N, j
; t! U5 S$ v) ^3 {7 \  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。4 G  c* I7 w# w, C2 m; l

. a: U0 Q9 S$ f8 R, A: W  花胶鹌鹑汤:补血养颜( Y9 U- R, Y/ o& P& ?
  原料' W# ^* U  t6 B& [& F
, T; _. v+ t' e0 X, g
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
- j. E( J  R. k% _
% o7 y1 M) O% g- a* l$ o  做法
- q8 h# r8 o7 B" J! A. n5 `" f3 j, U! p& ?) @
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。* [  q6 b5 }2 C1 O* o6 @9 t
5 r/ c9 n+ w0 J7 |; D5 g$ E
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
6 P" _+ M8 K+ o- q8 _! {/ y
- g7 T4 Z1 L; T+ h% u! l7 n  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。* M. w* d  ~1 F! |" [
& [. `2 o5 u3 H, p1 A! a/ i
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" E4 |) Z/ o2 P! V; i
1 l, U5 ]/ v+ r7 O
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。6 i& m+ Q  X" k' p) @
2 d) ~9 E0 ~* G: G0 L) R
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老2 H! Z4 Q/ s: k4 h3 F2 ?
  原料' z3 w3 G. `' L$ Y/ |

$ U# W) I. l2 G/ x% {' I0 D  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
  n2 N) T7 q; e, G# Z( Q" G: {; F( m& g2 g# k; ?
  做法, w( |3 L3 ?/ V4 n& F! E' J) [  Q
7 A6 b$ H8 b  X
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
$ ?6 ^: c9 p( X( y  }# b
9 Y. k- K& @( ^  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

4 i9 C5 c5 S8 z1 }5 M: J' ]. O: u2 c% o  Z4 E
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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