通过头发变化能看出身体健康状况

丁飞菲

      
! P9 B  l. U; F& H& r8 Y       甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
/ f; q; t/ J! k　　
　　1、头发太油：　　
/ U* g2 a& t3 a　　
/ D& v' T; O8 H5 n- ~, x' ^; P& F% v    可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
　　
0 @- j8 p0 F2 M; K6 }( @　　2、头发松软或干燥：
( H  t# e3 u# {　　
2 Q# m; W8 Z! N$ G4 O/ q　　缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
　　
　　3、头发缺乏光泽：
　　
2 E0 t; P( h/ e3 n- U　　缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
　　
' S, S% x2 y9 J  B3 _7 U　　4、脱发：
8 `" l2 i  l2 o: f, d/ ~4 }% a　　
　　可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
　　
　　5、头发不生长：
　　
　　可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
　　
　　6、头发末端分叉：
　　
　　缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
# ?0 g, z4 O6 s; Q# T, @　　
　　7、头皮屑过多：
9 _; K" o/ l2 T$ N7 o/ q& g8 c　　
3 g: t: i5 t# _. U! d% l1 ~6 p　　真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。

若水loveTik

亲又带来好东西啊，学到了知识，谢谢分享

lucuiyun8

亲的养生之道让人授意非浅，谢谢。以后多发些这样的知识哦。我们爱天使也爱自己，呵呵。

sweet_tang1988

受益匪浅，谢谢亲！

圣婴的殿堂

长江亲和头发杠上啦？养身之道从头说到脚呀！我的头发遗传我妈的基因头发乌黑浓密有光泽哦，人人见了都要夸我一番呢。

HXH

亲又有好东西了，每一篇我都收藏着呢。实用。

Lilycn

谢谢亲提供的知识，受益匪浅!平时可以通过这些变化知道自己的身体状况！献花!

weijie1962

j今天又能在第一页。谢谢亲的养生之道。

332233

头发经常脱的很历害，尤其是夏天，不知是何原因，现在才知道原因是与饮食有关，谢菲亲的贴子，以后会多多注意哈。