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! S' D, R+ p h$ w1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ; L7 ~! @: S/ J& W
! E# Y2 P$ N" u- `! l/ V制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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" w m) f; J- e$ q8 [6 {# d功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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+ T# P& S" q0 Z* Q% {2.金橘饮
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! X8 s$ @9 Z0 h* n配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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- @; d( c- Y& y0 ~5 I5 o, o2 B功效： 疏肝解郁，调和脾胃。6 w" g1 Q" V1 z( x: |0 w7 Q
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3.丁香姜糖 , l( Z8 `% T* P
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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* k+ y; ?' E& o# U2 n2 m0 u. }功效： 温中降逆，益气健脾和胃。- l3 }: ]$ u+ S, n
v* w: l! S% @3 Q) C5 `4.鸡内金饼 ; t9 Q& z) G7 {3 v0 G+ C( k
3 p/ b8 m0 z. ^4 j! ~' L配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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4 P8 r! W- i2 s% m制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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4 Z) m' Z. j9 a) [! G功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂7 M2 w: v9 d1 c6 B
; x& P1 e' a5 Y/ y: ~舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。9 M8 H5 f. Z/ B3 ]
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中成药
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) n7 P) X# Z( M: f+ Y健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。3 P, j7 x2 ^1 j8 j7 S! E" F* Z
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健康提醒# Z8 q) v# e& L. Z3 U8 Z. G% N
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。) [1 \. ]1 E1 e+ m
" l1 @& n6 \/ C* K) h养胃健脾的大枣食疗方
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9 x j" c' |+ t7 _4 r8 r g一、大枣桂莲粥 + Q) a3 v# P. h3 D1 F6 N( P+ L! t
% C# l3 k7 j3 O" i+ w大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ; k( Y& c+ H5 K/ F
# k2 [: b; Y& y二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 # u9 a, @, `0 _, j" A7 z4 _0 {
/ A& O, a1 d) ]# R+ h% x大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 * B! \% K: E2 z2 A J
: N+ \- _' E/ @0 [四、大枣耳芪汤 : l Y" `# R- `% b( Z5 c- W
3 i& w6 d5 s, _! q大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。) f+ x c$ @0 \1 p- b
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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1 _& [; j9 f) P4 z1 @; e6 {" b通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 , O6 c3 x! ^2 r _" M9 z
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！