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1.二绿茶 6 w: u f! G9 k: M" F/ r
4 l, g5 [2 U; w+ H# d- _配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 : ]8 R" t2 c6 x2 U
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。* h3 z: Z1 p1 z- e |- l8 w
# b8 ?7 d$ F9 d9 J& ] c0 p) n2.金橘饮 8 u2 e) l' h& x( ^, U3 A. o
& Q, z! I5 U$ _8 k配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 3 c$ W8 g8 ? D e/ U' u# f7 o- X) u7 H
2 p/ v2 Q9 l2 R制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 5 H4 s; i. }9 k ]
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。( ^% j3 P; @" M. [9 m& `
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3.丁香姜糖 & g8 b6 U( n$ F# O7 Y
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 # b; ^" u+ I0 U! c/ Y+ F
; d ^: ^2 ]7 P( I5 `4 R1 |制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ; p s; O1 @: [/ S7 D9 O
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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$ E! G% }3 ?& z6 i) a# J m- F- X" c配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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9 C7 a; l7 Y& L; d$ P功效： 消食化积，健脾益胃。
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, A- p* E! o0 A9 _$ O4 I6 T中药方剂: m# H. k; b/ a0 O% N j5 k# U; G
/ m; G4 R: y9 m0 I( @) v# E舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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. P6 {0 l/ \3 y5 ]6 i4 v5 h( \; Y$ u中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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: j) v- B2 s$ c健康提醒
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: g6 B( f, j& B主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。) `" k2 K4 N9 ~" B7 H, w8 u+ v0 t
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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' c' T! q) M' N3 ~- e* p大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 3 O" g: k% u2 U$ C4 \" } M
7 z) ?- B. ^1 ?2 P( D9 A大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 6 O" X' p U7 W
( L( z& }9 Q1 d) Y8 t7 G# @; P三、大枣肉丸汤 : Q. G/ s' c$ L; b# D
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤
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; m% k& K# b+ Y/ g8 [大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。4 b9 W8 q I# j+ }" B2 j8 n! R. U9 X; g
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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, n# ^2 ~3 q/ Y- P. f通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ! K; R+ a0 L0 h1 @! _* n
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 0 O3 A A/ t1 y; K+ {$ e( r, h1 l
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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7 N9 x) T2 B6 @' L6 P健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！