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1 G4 G. b# D- ~- |( m& b; {" P1.二绿茶 ( |3 W* n$ H0 R/ u
$ ~/ G2 |8 T3 _9 v6 K/ C' \配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。8 z9 a( J" b8 }. @) R# T" m
?1 n2 l: Y, |2 V' W6 j2.金橘饮 / W: N5 S. a9 i: J3 H$ N& A! i! p
9 V9 ^! Z8 i5 [( |7 s配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ; z7 Q+ |; K8 C. t
* y: z3 ]: k& N4 N2 ~$ n: i2 V- r9 R. u制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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3 p- q$ ?9 \9 {& v. @9 R" V9 ?功效： 疏肝解郁，调和脾胃。2 {/ n9 n" W+ L5 F+ m3 ~/ x
( q: a# q5 w# c2 q# e. r0 H3.丁香姜糖 , d. y _, _8 T( h$ Q* ?/ q
7 C7 e' ^2 G/ y6 y. `* m0 U配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ! f3 V( ?. z; \' e. }: J
0 P+ K% U- [8 R: s4 Q) A: s. z制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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8 f1 {6 a" p1 A' s, f+ W功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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9 X% |4 J/ D5 K' V; `8 l" h4.鸡内金饼
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" X) ]1 b; ^' R* } U2 u, L配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 " k9 y( r6 i! H: J" m
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂, @% G8 [: {2 ?# a9 R- i
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。; b% j0 T5 I, P, _& q$ z4 d( y
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中成药! F; P& O5 H0 v6 h1 I! q
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒. f" j/ x4 A' w9 E! R L
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。1 S* d* ?5 q( U8 y0 C
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养胃健脾的大枣食疗方- r& @$ j4 J+ ]# X8 C" a* V2 u
0 r' T1 C, u% {+ I一、大枣桂莲粥 2 J% z/ d/ |5 ~% H+ e& E9 y. M
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 * e8 z8 x: ], U) f7 U
+ J8 b, h! ?5 y5 V7 ]大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 4 ]0 q, j3 b2 L' z \. K2 [( b3 u& o% L
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三、大枣肉丸汤
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& |# ^, v! h: M( Q7 R0 O8 C! a; _大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 * y' o- r9 n# a" d0 E
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四、大枣耳芪汤 7 b" f7 B5 }6 o, w
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。$ b) m- D" [" p7 K7 M1 A E
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 4 U# l2 l* a% }! c2 Y
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 : F/ `% B5 G! h( O6 N% H- V
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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- T; Q/ p" S- ?: p: I# w( a" h# t% l健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！