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( X# @2 \6 l. ~1 A0 Z$ Q* [1.二绿茶
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U+ {+ B/ E3 }6 T6 Y6 \) d8 ]配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 3 ^$ `+ y2 e) T5 x
$ B" g& {) G2 {7 m' p+ J, p$ [制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 & H) d9 [% O4 ]) ?& F
$ [+ F3 I; V' J( v% K功效： 疏肝理气，和胃止痛。$ i8 X4 T5 f7 N9 D
) o9 }" j% Z7 Q1 l2 U9 F2 h: P5 ?2.金橘饮
) u, L5 W- H# R: A x* E# X3 \7 {" @& g$ z& e) [& e; Z$ A
配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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: ]# G. e/ @( r5 F制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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$ O9 T) e( ~5 b: p功效： 疏肝解郁，调和脾胃。% F, {" \2 }# i) O) j! h/ }
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3.丁香姜糖 $ [5 a a8 E* t; f! w3 v. t
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ! _9 ^0 M4 h3 F- ~7 e
: ? z% k( @' _7 l) R制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 / K$ k9 ]& ^( h8 v& ?. {5 t1 `$ r
3 v) H/ O3 R- K+ g9 F) o' W功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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6 d$ s/ e/ g0 x- d8 X7 Y4.鸡内金饼 - x( K8 `* k! Q* @
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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' X+ _" V' J9 e8 m) e- Y$ f3 F制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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( M( ?) D9 S) q, h0 i; E( k8 [6 ^功效： 消食化积，健脾益胃。
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" @% Y( @2 a. {) D) O# }' e" o中药方剂8 J! s- u6 C$ D" `4 F- c4 J
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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* Z# W/ s+ O% C7 k* ]中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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2 n1 N. k7 A V$ Y; w9 P& _健康提醒: k- A6 @, s4 ~9 K
* z+ V: }% {6 x. ~' w# }. s主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。) M5 F, O" e$ G+ h
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养胃健脾的大枣食疗方) ^/ v8 k; ^! O# i& v( |: ^% m
$ y* C9 s0 T& ]2 X一、大枣桂莲粥 ( L% c! Y, i0 c; `+ M! n! p
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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4 X1 W- r4 O; V! {* I7 K二、大枣炖兔肉 . ~1 U U( w' w8 B9 E9 ^/ T
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 # D$ k V2 x" h7 |
' R* y" ?! R/ v, V* l9 r四、大枣耳芪汤 % G: ]7 u) Y2 p+ ]- `) v( }
' ?" ~. w; O4 Q1 p* Q2 d1 i; v' g大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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3 D" K% E7 h4 M* U4 e+ R6 T/ ] r怎么通过舌头判断脾胃虚弱 2 K2 Z, h0 a2 Y2 k6 I
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 $ k, y( a5 h$ g% p1 K* i
9 N# D- s. |8 E8 |' G1 a4 F7 d% g6 A一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 5 O/ i! F U" Y2 H" U
3 B6 ]; L& u5 ?* N4 l& t二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！