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1、 香蕉绿茶, K$ y/ Y- S! W9 j
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% C' x- i4 W5 w. L7 P' t% z材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。; U; j6 u9 ^8 }: A. Z6 S
* [) @* z+ K+ T: X- i" z( G8 l6 c制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。7 u. I6 M0 D$ B7 d8 n% O9 @
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2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。. Q- o, \; \8 E
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。& j4 u( n) O3 C6 \5 A/ n
0 T" B! X) I! G D! V' V功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。% l1 W% K: s% K, M8 B" d& Q
& k8 ?5 G; N) \( g8 o7 a& W* P$ Q3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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7 C, y& [- |, k' q制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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0 `. S7 ^( E" y4 @) l- P& ]4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。. n+ |: \% K" `! W; K
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶: S1 K4 Q: s; h2 ^ ~8 k1 \1 p* y9 u
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。 Y& k% I0 ?7 B; Y, A
0 c/ y2 z# E. ^' x. @+ {' ^) T功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。' U3 l3 c# F" ^4 C$ K
, X% O# z6 \# B6 、菠萝蜜茶7 X4 F& r, i6 O9 Y; n# p* w
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5 K6 ~! X- n7 @% x& g: A- c材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。8 o( e H7 D( s7 y5 z8 Q. y
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶
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& C% ~ z3 b( p0 ^* c材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。: T' A$ W3 p7 E. ? `0 F# O2 ~1 b P
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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# I3 B- I7 W$ Y+ }) {5 S/ Z功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。. k! {( U3 r1 a, S
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8 、柚子冰茶4 ^% x9 z* z8 v# D+ h5 c# K1 H. Q7 \1 i
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" M& e( b: k0 s+ s材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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: U# j& d& O; U2 D功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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# o1 t4 L F& p( Y9 、山楂首乌茶6 C* J7 W1 N, w1 W% E3 o
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。9 ^) _ s2 b$ X0 H( p5 O% R3 [' I
- a2 L1 D* V( m! s, n% n0 ~功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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' l) u/ q5 J& l7 q# X' f10 、排毒美颜茶$ l1 z v9 U! \, a2 l
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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/ u: x5 e* X7 f制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。, L/ W% B! f' d4 B# M0 x
$ f/ g: G( Y, L功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。' M, ]5 N9 t, p7 W( j6 @- u
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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