|
|
  6 c* k: g' g. Y! l
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？2 Q) E7 h1 O& T$ T! U7 z% J
; `$ |% X) k- D) R) i
卵泡期枸杞补血8 |3 c, V$ t, ]- m
* `) [, I6 o% G5 h, y
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。3 T/ A- a* Z3 b- k4 e" k, a
0 q: E p1 { z3 M* [
排卵期丹参补血
* S2 D8 f" r4 I8 s0 o" J; g0 \ j# V0 @
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。; v O) ^# z8 B4 l) O
+ P* s/ t& d% P: ~3 L4 i+ |黄体期熟地补血) \! p. V/ E! D( {* B6 ]
, \0 u4 F# z* _' b( Z: d! [6 g此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。# s/ D( a/ V+ ~( U% a" y
( D! F% P; C1 q, p2 f# d经期肉桂补血5 a$ H# x1 K& K4 B7 R
( I: V0 |7 q) X+ ^2 i# \
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
7 M$ O. d" @4 {# O H1 `2 q' [8 u
孕期红枣补血) [ I% o9 m9 j1 U! W1 M" m) x# q
, ]/ ]2 l0 T# G% _9 y) |9 s红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
% y$ x; \3 B7 i. A6 D# j0 ?* k
9 K+ b) E, Y+ K6 q哺乳期当归补血. k! M2 d! q6 \) N
' y3 w3 L* S! T% W# @新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
) o7 q! p$ t7 R. e( d# Q7 M7 G! v: Q! y# {" w2 u! c
月子期阿胶补血, P3 i8 l: l' [# }6 Q3 Q
* s8 l+ _! ?, S+ c4 t/ g
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
