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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

# U8 v2 f/ S$ K  f" N女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?4 c1 ?* q( K. S; q( P1 _# e* B

" }5 D& U9 q. C. |卵泡期枸杞补血9 ]2 b: _) ]" D7 p  I8 n5 w5 b8 h" Z

0 h8 d8 R- t: x此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
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0 K& e: }- B7 [% l8 ^+ r8 V6 ]% h排卵期丹参补血6 G. r0 e, o9 r& G
0 N+ ]0 T9 V7 U
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
# W5 F4 d- f" S
& n7 ?2 F0 q( g) Y0 ?, d- H0 |黄体期熟地补血
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! ], I" z4 @& f此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。: z) N# h5 N6 z$ v
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经期肉桂补血- G1 R# l3 Y* j1 F6 @" g, j
. [2 w0 M" b5 n$ O6 q
此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!
2 D0 D. x' K) U5 h/ W6 x& r9 O0 e( y/ i% p
孕期红枣补血
6 `4 P5 L2 V1 {& a6 y, M: d
; R) r) I) D3 s& ?7 `3 R. J红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。" b( w* W2 U" C
% ^; x) V% C) w6 J
哺乳期当归补血
; }, c; h+ N' C- M- }1 p, j3 L
) q5 v0 ^& F- ~2 p4 F8 d新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。& |2 {0 v, ?( {% ~

* M" C' L) j" X% ]月子期阿胶补血
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' U6 o/ q. {' E& b. }, b少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?
4 I# B1 Q* E$ K* S7 O$ ]0 h" ^' T

点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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