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超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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( T/ o# S' v: k9 W1、肉桂粉蜂蜜水
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。* C( z6 z, G; ]7 K! K, N' b0 O
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。( u* ^4 Y8 c8 T% n2 h
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3 Y% [, X8 V9 G7 i2、茴香减肥茶
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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3、桃花饮
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, U- h- H" m1 V* {桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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8 R- J5 M K& N6 i简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。! v1 B5 e3 a. J7 i: h I7 ]
. F& R, i& b" x: k& B提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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