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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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# Y7 N% H M, F败火关键词:轻微干咳
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百合- G3 ~. W5 b0 O; }- r
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
+ _& V& ^. p( r7 s小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。, `9 w+ z2 g% r5 N# o
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。$ n5 }7 g, m0 y) F: x+ o8 U+ s
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败火关键词:心神不宁
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莲子
) |2 m, D' L; F" @% Q) D5 g9 ~) ]& P莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
& }" M3 P3 ~) c7 b0 t+ J9 ?小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
, j* Z7 _5 {: P强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。& L9 [ ?& ]5 m: [6 ?& T7 w9 h
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败火关键词:面色晦暗9 F* F; }% m- h" S b1 ^
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银耳
* u. g" q7 v; I3 {每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。- a4 d# v& }, e! X8 C
小零嘴食用:
+ y8 T8 e" ?6 i3 M先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。" r6 @. @' R3 V& r. H
强效食补:
7 M! r$ E5 b2 g* {2 G9 j- ?将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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败火关键词:稍有痰火
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秋梨
$ L* N9 J; T- B6 q“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
( [$ O8 X. {0 v0 n* N7 C9 G; f3 K小零嘴食用:
2 H+ L- l# q! d% ?4 S9 a; L, D/ f6 R买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
0 M+ _) c7 u( H4 j9 d强效食补:$ z: m/ y7 r! D6 [
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。1 N6 c" P6 c ]
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- `: U: O2 N) I7 I, H: E& ~- Q$ M, i5 H败火关键词:身体虚弱' T' N- B; y2 a( c9 V9 o) i6 _; Y
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
% c/ E w a1 H( u% J4 v/ n7 }小零嘴食用:
# r2 i* M4 ^. }+ b3 |! a# f市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。( A q' q6 h8 G0 y; k
强效食补:4 H( [. I' b/ ^: q1 K- w7 G9 a) [
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。' v' M( O1 @' p* Y
+ S8 w* ?! `: J, [$ d5 C! r, |; R败火关键词:体态臃肿
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
5 j9 J7 J; _0 d( X9 q小零嘴食用:
$ B x# i0 b) d* Y* R5 l在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。7 E7 l4 I) u6 k
强效食补:& _4 l; F5 `; D5 x( M: L
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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5 U) A# D9 a$ Y" M) e0 Q7 S b8 y; U败火关键词:筋骨疼痛2 F" N3 Q8 K2 r0 Q8 ]+ F: @9 s
1 @. D0 o a) m: ]7 Y山药6 T$ S) e$ [$ a6 X3 }+ q5 `7 a9 g
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。/ p6 F# N$ e: h1 @. J
小零嘴食用:: U( k! Y* [( E5 v( o) K
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。$ K8 d' Z7 ^* {! g
强效食补:
' `2 W: {5 u- z# b ^做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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1 }$ q; b( T" S4 t5 E* N败火关键词:大便干燥
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芝麻
3 S# M h; C/ H6 g5 J. X: {; h可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
# K2 P0 O `0 `% n( `+ H小零嘴食用:# G/ b' z2 |1 \# ^
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
1 C& T7 Q9 }) x1 H9 o$ B1 e强效食补:
) {1 P+ G. ?! g做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
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败火关键词:肌肤无华
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蜂蜜
( [! U( @1 ^% L0 _营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
# g1 K+ o% s# r0 x! ~$ Y小零嘴食用:4 A$ P4 t u/ C% M0 o
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
- z* N2 O# V& P/ W2 q强效食补:
( V; Z2 D3 w$ u) B- f" V5 [在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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( W% |( M B4 S1 H6 B) Q败火关键词:口干舌燥3 S. s7 G6 S, d
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乌龙茶
, b/ \+ k+ Q e# z/ h5 D秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。; ~( g) V0 N' W& \
小零嘴食用:, W! j' k f8 \* Z! A3 @- G
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。; p) ~- {0 W) e" D" U; a
强效食补:
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不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。" C* n. c6 C/ z- L/ O
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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