【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
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败火关键词：轻微干咳
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- m9 Q1 t. X# K0 k( z, T6 z百合
2 f. x3 A7 k9 N2 s/ ]+ m* T2 U“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
; C' M* C; [" Q% w! v1 }. R! }小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
, Q; @3 v- e0 J  g8 C% f% O$ D2 \强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

3 Q) b: t9 K- X$ t2 f败火关键词：心神不宁
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莲子
1 F: I2 j7 M" Z莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
7 @3 I5 D$ L7 y; D0 I小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
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败火关键词：面色晦暗
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% d# R; `* o& f$ A3 f9 w- e银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
: }! G/ l' W6 ]小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
, I. v2 C" {: o: n6 t, o! R7 E强效食补：
% }" H# V4 A- ^3 b将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

: K0 r1 r9 n# c! A. T0 z败火关键词：稍有痰火
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, o! k! t. ?% Z- o) i8 K* H秋梨
; R! z1 _) Z3 Z  `! O" _“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
* ]* A; Z7 [$ B1 y: |& \9 C小零嘴食用：
& H1 y, m3 A4 |- f2 e) r! U& Z8 c买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
% c1 K$ O  P1 Z) ^0 N把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
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败火关键词：身体虚弱
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西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
, m" y3 j( g7 V5 O* c0 g$ \) h& M3 Y3 K市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
$ @- \2 C6 ^& z! c& F" }) Y' M7 x在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
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+ L- I- G& H) w! r0 e. g6 P7 b败火关键词：体态臃肿

% P8 s( N' w7 x( ~8 f秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
8 t/ N5 |6 p' `* s/ a强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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5 O/ y8 r4 {4 ?% a  I败火关键词：筋骨疼痛

  t' m+ A/ X& j7 R! y: |" I山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
# `2 R3 [! G0 F" f9 H将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
" d1 }- i% B6 M5 z# t! F. }* Q强效食补：
% Z# U. H8 L9 w, s做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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败火关键词：大便干燥
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6 ^( G; S5 c9 k2 ~芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
# ~$ H* _5 K& }, o小零嘴食用：
- l- w, D5 i: c* i% P! M- k面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
. ~% ~. l5 E0 n- X2 C强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华

- I+ x7 v, C4 n/ Q6 }; L* ]蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
! |* S6 j" N( [( Y5 O' G6 k强效食补：
+ \; n- T0 k6 J. a在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥

. _3 p' U: a5 {  v1 b5 W! f乌龙茶
* \1 M4 n" f- M+ n3 S. p秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
* U5 c( H9 b, h* Z; J) q小零嘴食用：
( w; f1 t4 @; @! F# ]和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
& o1 ]+ c0 O- q# N; `/ @( Q+ @, B* `强效食补：
0 X7 e6 u+ w' A) Z0 A乌龙茶
, a3 ^, ?2 B6 X( F% w不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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# h% ~) e% R3 r[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.