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战“痘”的食疗策略
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# p3 L9 s) i$ q& i 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
4 u. q! E9 {' Y V, @: A6 k 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
/ e& O% k9 U8 H6 C& C 食疗方面则介绍几条药方： 8 {- p5 f0 H! e. E
①绿豆粥 : d& l% o1 }7 W$ H; G
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
* w0 Q% `2 W; k, V, O0 Y6 r! S制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 6 N& M& C5 m$ X. n6 h, ?0 }% M! b: O
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
' A; `3 v" E' ?; T②银菊粥
5 B/ \5 U0 I' s6 p% ^3 t" L材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
* ^3 a! s3 u L0 j0 v0 c. s% l制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ) l( s! x, w0 X9 l7 A7 d5 o I9 x
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 ; h( }' ]: [ v2 D- q! J
③芹梨汁 7 Z1 ]7 I* I6 P, M4 e/ G. I |9 ?
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
( W9 E) T) z( W& Y3 Z$ J制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 4 q" [' T; C- h9 ~1 Z; [, _9 y1 R
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 + H' P* J& ~& D9 M
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。5 b% q! N$ X/ B) s$ U e
' W) p7 x; q8 n' n& ^6 i3 S" l; e+ G 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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) N7 ?, D, G! F1 W5 i ~$ k& @1 j 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。7 v+ w/ b2 K1 V6 D) w8 m
# p9 L4 Y7 \2 b$ I: O3 Q& u 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
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鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。% }7 L3 G- O: r( C1 A" G+ Z* H
|+ Q- N. M- j# ] 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。' M0 [8 ~8 b( R5 z2 A# H
( N* M" Q- F ?- y/ `5 p$ v+ G# L 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
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除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。+ O k' _9 g% c3 l; O
w% Z# e3 A1 C! f! m6 g4 Z 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。" V2 G1 u" a% N! W
3 P9 \" Z6 A' ?! J 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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9 t4 T! A: s+ o, o5 e( V" Z( J 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。+ j' \5 G2 u1 ?# D) ?& ~/ ?; o" d
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唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。# _% L9 m: p! G! t& u1 ~; o. B
7 e' @. @# Y, j& A* J 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。4 w' r3 i+ W; X6 N' ]
& H" W2 N" A/ A0 f 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。3 r4 U& R/ ~7 \5 I6 I3 v9 ^2 K
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除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在" W! f6 v+ q+ g8 g4 \; [
5 d$ f% G S, l[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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