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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
" o; [' u5 o, n6 V# Q2 x> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
p8 _, ~4 Q8 O7 N% \" n: f: }; O$ K> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
4 v/ D1 n& o4 q+ G# f8 m> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ' C4 N7 V1 {+ k9 V4 f
> > 4. 多喝酸奶 6 Q' f& o! O2 |2 Y4 ^( f5 f
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
& b/ z; g+ b% P% {8 y; q/ c# U$ W> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
* n) D/ H+ h4 S+ `. F" j7 N> > 7. 饮绿茶胜过红茶 4 S2 v0 d4 u5 \9 q
> > 8. 重视早餐多过晚餐
; L$ n4 N0 V+ Z) V- I8 T> > 9. 控制盐的用量
6 j# A" ^; @/ S5 D( m7 |5 }, ^; Y> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 : R3 j, g: t/ V' X
> > 11. 经常嚼口香糖
, }% ~! ?1 ^ j! b( _> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 9 I; q3 F2 L0 M/ {7 S
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ) F! B s3 |! e% Q: @" V6 Q8 m- H' W
> > 14. 每周至少吃一次鱼
* Z6 G# U3 F) H9 {> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 8 t/ x; c7 t, h, `! [1 w4 x
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 " _3 b" a& W7 G4 G3 N. s
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 # ?; J! y: z' s+ X p; Y0 r w
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
# r& Q1 q, ]% Q# N3 A> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 : n1 Z# n' {, |- e" n2 j
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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