教你24小时护眼锦囊： G6 z+ D8 D C5 R( V4 N$ z1 e
+ W3 w$ @, q9 w2 A9 ]* R, s& G) h0 l· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。3 t$ v$ \7 d B" _& v( Q# T
/ _) H! \! S4 V5 w: }8 Z( i· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。$ V2 q9 j- C% Q3 r9 `* I
& F3 l& r# O1 L·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。0 v1 F7 E. b" `* ]
* z5 P3 [$ r, A8 o- h还有记得：
5 u, n4 Q( a" p- o2 I2 m N戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
9 m* f: ]: R/ L) {' n$ d5 [如果你都做到了，就会＝ ! O' s1 S5 W& M( G$ A& e( i+ D
拥有一双媚眼 ( x/ \; {) \$ H9 P
. E2 p% J: y6 W1 M补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
发表于 2008-7-22 20:41