教你24小时护眼锦囊： p& k- n4 X( `, o9 I/ S
# v% n* y. F: H4 V· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。" ]/ {/ r$ m! |, v
, g* ~1 s4 F# a& D- i: F& I· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。. s% o( y0 }, k: G4 ~
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。) m5 J) v: i; _ F' I! z3 f1 P
" }+ @- P; W4 L) R5 q· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。 ?5 \/ F) w6 @" Z: F9 E# Q
7 \8 J. t% l% f& {' r! X" z·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。8 A. V* P# `9 v4 Z
6 L1 X% S5 s6 v3 ~& ^2 |/ T还有记得： . N* n% T8 V! t# u
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） 5 f! l9 O Y) p# q4 P
如果你都做到了，就会＝
' v' X8 N" t2 P% o- O拥有一双媚眼 8 {) ]% i. }# l
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。1 F5 h/ n% q* E% y$ l
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。* Y1 A2 Y, c2 E8 g
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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