|
28天的美容月历
6 j/ p4 b- L4 N# v d/ p上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。/ W( {- z6 |$ h! ?
5 I/ {2 a& z, I$ y7 w. W生理周期 我们将一个生理周期定为28天。; s) w. f: D- B, e
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。" b, x2 j& p/ a5 ]
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天) {6 O) o0 p- C' N1 t9 b) M1 P, o. J. ]
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)6 g- X3 D% A: A a
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
, B: {4 d; a: g) l3 W+ J* o" K% f4 i' l4 C. y
4 N% r3 T, \) _
女性荷尔蒙
' \1 A- p" n, I% Z$ W7 M5 n, Q女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。1 X7 q% v* g& L O+ G
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。8 n# D- U- B2 J5 I4 l$ z8 V
2 I4 y, j% w* F4 C; R1 I; f
" e0 H- R" s9 { 体温
* j& Y" Q7 L* y7 o5 ?! y由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。' E6 [: y7 [5 q' y% H& h1 b( K
3 L( t! T3 L4 ~ , I& a1 t% ?/ j( G9 B0 P8 m% ?
皮肤的色泽6 c9 U0 @# e+ R' T
皮肤的色泽受到体温的变化影响:8 Y' S7 [/ O# Y! a
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。5 P5 D, e& |4 p& D5 J8 @
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。4 {# F \$ I' s
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。. |4 y; t. U, m; B9 H
( O, H" F' p- _5 L3 I9 \
7 o% M9 O/ v) s8 r 皮肤的状态
; [+ M r8 ?! n卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。4 R @4 c0 ^" l) P
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
( s! M6 w9 \' o% a$ v- m9 O" ]* K* X经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。/ V% l- Q+ z8 L M
3 F# ?. S* B- b$ p& q$ _
4 p h8 y4 H7 j# J6 q- S( j/ O% S# u! X8 e& M; Q4 k3 ~4 M
- H% R4 R! C% ^+ Y j
情绪与健康" G& K9 J1 \, e$ c
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。, Z' r4 c$ A% s& _, R
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。! W6 m! b& J+ U- z; {1 z" T
卵胞期:情绪不错,精神饱满。- D7 [: [1 u" X s7 y9 U
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。 n" X% _' C2 B; H) ^
! }5 X8 b$ \! [* Q & U7 u$ e8 M& A- b; B1 ]8 ~. O
- y( j% u2 v! K! V" o
4 b, i$ w7 |2 E% t
9 i# v; I3 _- x) L |
|