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28天的美容月历
% J. H! W1 M, Y! t* O* k4 L上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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$ n' C1 y5 C; h8 E, t4 A生理周期 我们将一个生理周期定为28天。8 |2 I5 v( s( p
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。# Z3 K+ t$ _4 ]' e e' s
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
8 l2 o4 g6 n( f9 l排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
% A) O5 T' N1 n9 P! O# z% O黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)! \+ v# M; H9 N3 s% m& \% b- e
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女性荷尔蒙
! R9 e: r+ @. t/ _女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。5 C1 f% J/ d' n! h0 P1 j0 z% a
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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: e: q7 }8 f- Y, e" b 体温2 ]1 I" G R. P5 V) M) z7 a
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。4 i( f; H; n, @
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& V2 {5 k' I- K$ W, q& ^. K. f 皮肤的色泽
) V3 s3 N( j3 { v+ _, h4 ~皮肤的色泽受到体温的变化影响:( [* X+ V. I2 E* i; T
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。$ t7 W* D6 e3 z r( y
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
/ r9 z' U0 w& R6 t黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。$ V% {6 |* [ a; b5 D8 p
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+ J6 k& U2 h) @7 O) l: Q 皮肤的状态
3 q! r4 A7 i0 J* E2 T D卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
) M [) D7 V+ Y& n/ k8 |黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
+ d% V- p6 U$ B0 ~3 T; I经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。% g( G5 u8 f4 m$ O+ g$ I3 S
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# i- @" N+ I( E2 ^ 情绪与健康2 q/ M" D, b' ^9 u2 |3 {" _
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。; a: c+ _' c( ~
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
0 K8 E4 `+ d$ F; }" _% E f( Q6 o卵胞期:情绪不错,精神饱满。2 R2 v8 ^$ q9 k. c2 [+ t
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。; k0 H N% i3 }' z: ~3 x, z i
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