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28天的美容月历0 y: d' e) T( V8 f
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。' x) N$ ^0 E' ]) f
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
6 F7 L8 N! l# V2 \1 C9 X" E D+ ?9 `卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
& b! J8 c$ x4 M A" z+ i排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)3 j( u2 Z# L) W# _% R: a j; V
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
8 f7 J+ g# P0 K# @ }1 U1 |女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
$ K, t8 m: P6 u5 \9 E& L$ f卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。( C2 l" Y& m# B3 l4 A
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9 h' }2 Y3 M5 {3 v7 ^4 x 体温* c" d! ~/ W, P+ a4 m$ O0 z
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。) v1 a7 O& P7 Q* _$ K3 h2 |3 d! G
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. \5 I0 `$ w3 i- _2 R2 E- R 皮肤的色泽4 V0 E$ a, L' D6 K6 {1 `) `
皮肤的色泽受到体温的变化影响:4 d% h& e! r3 n9 F# I
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。+ ~3 @9 Z8 {% b2 W
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
3 h* M2 Q! E' a+ D1 s8 x3 |5 `黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。( ^/ e# a. b0 S0 S: P1 `% z
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4 J5 S5 k+ Y7 a/ O- p# ~ 皮肤的状态
7 Z& t0 b+ g, X- n' }卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
$ D0 G5 L: H, d; v. r. ]黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。2 t$ l3 V! w9 f, M: |3 W) Z
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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% ?, t: }/ a3 P 情绪与健康
% y. `% t/ i$ z: s+ T; N) Q荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
! F1 U4 B$ P, e2 G- _& C# h' N经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。6 p" C1 N1 g# q! S
卵胞期:情绪不错,精神饱满。: j9 O1 S* M6 K C* {5 l
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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